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🍽️ Poulet au four aux poivrons et au fromage
568 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- 3 poivrons rouges
- 6 oignons de printemps
- 600 g filet de poitrine de poulet
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 500 g tomates passées
- Sel
- Poivre
- 1 c. à soupe herbes de Provence séchées
- 250 g mozzarella
- 100 g fromage de montagne râpé
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur haut et bas.
- 2. Épluchez l'échalote et l'ail et hachez-les finement.
- 3. Lavez les poivrons, retirez les pépins et coupez-les en petits dés.
- 4. Lavez les oignons de printemps, retirez les extrémités et coupez-les en petits ronds.
- 5. Rincez la viande brièvement et coupez-la en gros morceaux.
- 6. Faites chauffer l'huile dans une poêle.
- 7. Faites revenir le poulet avec l'échalote et l'ail de tous côtés pendant environ 1 à 2 minutes.
- 8. Ajoutez les oignons de printemps et les dés de poivron et faites cuire le tout encore 3 minutes.
- 9. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 10. Ajoutez les tomates mixées et laissez mijoter le tout encore 5 minutes.
- 11. Goûtez le plat et ajustez l'assaisonnement avec du sel, du poivre et les herbes.
- 12. Versez le mélange dans un plat à gratin.
- 13. Coupez la mozzarella en tranches.
- 14. Répartissez les tranches de mozzarella et le fromage de montagne uniformément sur le plat.
- 15. Enfournez le plat pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
- 16. Sortez le plat du four et servez-le chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 568
- Protein: 57 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 12 g