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🍽️ Crevettes marinées au piment et à l'ail, servies sur du riz avec des gousses de pois
490 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g Crevettes géantes (prêtes à la cuisine, écalées et désintestinées)
- 1 piment rouge
- 2 gousses d'ail
- 2 cm gingembre frais
- 3 c. à soupe huile de sésame claire
- 300 g riz basmati
- sel
- pois gourmands 200 g
- sauce soja claire
- coriandre fraîche (pour la décoration)
Préparation
- 1. Rincez les crevettes à l'eau froide.
- 2. Séchez les crevettes avec un torchon de cuisine.
- 3. Lavez soigneusement le piment.
- 4. Coupez le piment en deux dans le sens de la longueur.
- 5. Retirez les graines et la membrane blanche du piment.
- 6. Coupez le piment en très petits dés.
- 7. Pelez l'ail.
- 8. Pelez le gingembre.
- 9. Hachez finement l'ail et le gingembre.
- 10. Mélangez les crevettes avec l'huile, le piment, l'ail et le gingembre.
- 11. Couvrez le bol.
- 12. Laissez mariner le mélange au réfrigérateur pendant environ 30 minutes.
- 13. Rincez le riz dans une passoire sous l'eau courante.
- 14. Versez le riz dans une casserole.
- 15. Ajoutez le double de la quantité d'eau au riz.
- 16. Salez légèrement l'eau.
- 17. Portez l'eau avec le riz à ébullition.
- 18. Réduisez le feu à un niveau modéré.
- 19. Couvrez la casserole.
- 20. Laissez cuire le riz pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
- 21. Lavez les gousses de pois.
- 22. Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
- 23. Plongez les gousses de pois dans l'eau bouillante.
- 24. Faites cuire les gousses de pois pendant 2 à 3 minutes (c'est ce qu'on appelle le blanchiment).
- 25. Retirez les gousses de pois de l'eau.
- 26. Plongez-les immédiatement dans l'eau froide pour arrêter la cuisson.
- 27. Laissez bien égoutter les gousses de pois.
- 28. Réchauffez une grande poêle ou un wok.
- 29. Versez les crevettes marinées avec leur huile dans la poêle chaude.
- 30. Faites revenir les crevettes en remuant constamment pendant 1 à 2 minutes.
- 31. Ajoutez les gousses de pois aux crevettes.
- 32. Faites revenir brièvement les gousses de pois.
- 33. Assaisonnez le mélange avec de la sauce soja selon votre goût.
- 34. Disposez le riz sur les assiettes.
- 35. Disposez les crevettes et les gousses de pois sur le riz.
- 36. Décorez le plat avec de la coriandre fraîche.
- 37. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 490
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 64 g