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🍽️ Salade de fruits colorée au yaourt vanillé crémeux

248 kcal · 30 min · 4 portions

Salade de fruits colorée au yaourt vanillé crémeux Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les poires soigneusement.
  2. 2. Coupez les poires en quatre morceaux égaux.
  3. 3. Retirez le trognon dur du centre des morceaux de poire.
  4. 4. Coupez les quartiers de poire dénoyautés en fines lamelles.
  5. 5. Pelez les kiwis complètement.
  6. 6. Coupez la chair des kiwis en petits dés.
  7. 7. Lavez les raisins sous l'eau courante.
  8. 8. Détachez les grains de raisin des grappes.
  9. 9. Coupez chaque grain de raisin en deux dans le sens de la longueur.
  10. 10. Retirez les pépins éventuels des moitiés de raisin.
  11. 11. Pelez l'orange avec un couteau bien aiguisé.
  12. 12. Veillez à bien retirer toute la peau blanche amère.
  13. 13. Coupez délicatement la chair le long des cloisons naturelles.
  14. 14. Coupez les morceaux d'orange détachés en bouchées.
  15. 15. Pressez le reste de l'écorce d'orange pour en extraire le jus.
  16. 16. Pelez la banane.
  17. 17. Coupez la banane en tranches rondes.
  18. 18. Mettez tous les fruits préparés dans un grand bol.
  19. 19. Mélangez le jus d'orange, le jus de citron et une cuillère à soupe de miel dans un petit bol.
  20. 20. Versez le mélange de jus sur les fruits dans le grand bol.
  21. 21. Mélangez délicatement les fruits pour qu'ils soient uniformément enrobés de jus.
  22. 22. Dressez la salade de fruits sur des assiettes.
  23. 23. Mélangez le yaourt avec le reste du miel et la vanille.
  24. 24. Nappez la salade de fruits dressée de sauce au yaourt vanillé.

Nutrition par portion