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🍰 Salade de fruits colorée au miel

128 kcal · 30 min · 4 portions

Salade de fruits colorée au miel Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave bien la nectarine.
  2. 2. Coupe la nectarine en deux et retire le noyau.
  3. 3. Coupe la chair de la nectarine en petits dés.
  4. 4. Pèle l'orange tout autour avec un couteau bien tranchant.
  5. 5. Assure-toi qu'il ne reste plus de peau blanche sur le fruit.
  6. 6. Découpe délicatement les filets d'orange entre les membranes.
  7. 7. Divise les filets d'orange en morceaux à manger facilement.
  8. 8. Presse le jus des restes de peau d'orange dans un grand bol.
  9. 9. Ajoute les morceaux d'orange et les dés de nectarine au bol.
  10. 10. Ajoute le jus de citron.
  11. 11. Pèle la banane.
  12. 12. Coupe la banane en deux dans la longueur.
  13. 13. Coupe les morceaux de banane directement dans le bol.
  14. 14. Lave la poire.
  15. 15. Pèle la poire si tu le souhaites.
  16. 16. Retire le cœur de la poire.
  17. 17. Coupe la poire en petits morceaux.
  18. 18. Ajoute les morceaux de poire au bol.
  19. 19. Mélange bien tous les fruits dans le bol.
  20. 20. Pèle les kiwis.
  21. 21. Coupe les kiwis en quatre dans la longueur.
  22. 22. Coupe les quartiers de kiwi en petits morceaux.
  23. 23. Lave les raisins.
  24. 24. Coupe les raisins en deux.
  25. 25. Rince les baies à l'eau courante.
  26. 26. Sèche les baies.
  27. 27. Ajoute les kiwis, les raisins et les baies à la salade de fruits.
  28. 28. Souleve délicatement le tout pour mélanger les fruits.
  29. 29. Adoucis la salade de fruits selon tes goûts avec du miel.

Nutrition par portion