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🍰 Mélange de fruits frais

220 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Retire la peau du melon.
  2. 2. Coupe la chair du melon en petits dés.
  3. 3. Lave bien les fraises.
  4. 4. Coupe les fraises en quatre.
  5. 5. Lave la nectarine.
  6. 6. Retire la peau de la nectarine.
  7. 7. Coupe la nectarine en quartiers.
  8. 8. Découpe les quartiers de nectarine en petits morceaux.
  9. 9. Mets tous les morceaux de fruit dans un grand bol.
  10. 10. Mixe les fruits finement avec un mixeur plongeant.
  11. 11. Ajoute de l'eau froide si tu aimes le mélange plus liquide.
  12. 12. Verse le jus de fruit dans des verres.
  13. 13. Décore chaque verre avec une fraise entière.
  14. 14. Mélange une cuillère à café de sucre si tu aimes ça plus sucré.

Nutrition par portion