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🍽️ Fondue asiatique aux crevettes et légumes
450 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150 g pousses de soja
- 3 tiges céleri branche
- 1 bulbe fenouil
- 250 g champignons frais
- 4 piments rouges
- 1 tige poireaux
- 250 g brocoli frais
- 4 cm gingembre frais
- crevettes 600 g
- 150 g épis de maïs marinés
- 100 g pousses de bambou (en bocal)
- 200 g nouilles de riz
- 1.5 l bouillon de légumes
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les légumes et retirez les éventuelles parties impropres à la consommation.
- 2. Coupez le céleri et le fenouil en très fines lamelles (julienne).
- 3. Coupez les champignons en tranches fines.
- 4. Coupez les piments en petits anneaux.
- 5. Coupez les poireaux en rondelles.
- 6. Détachez le brocoli en petits bouquets comestibles.
- 7. Épluchez le gingembre et coupez-le en fines tranches ou râpez-le finement.
- 8. Lavez les crevettes et séchez-les avec un torchon de cuisine.
- 9. Placez les nouilles de riz dans un bol.
- 10. Recouvrez les nouilles d'eau bouillante.
- 11. Laissez infuser les nouilles pendant dix minutes dans l'eau chaude.
- 12. Égouttez l'eau.
- 13. Coupez les nouilles trempées en morceaux plus petits à l'aide de ciseaux de cuisine.
- 14. Égouttez bien le maïs et les pousses de bambou.
- 15. Disposez les légumes préparés, les nouilles de riz et les crevettes dans de petits bols séparés.
- 16. Faites chauffer le bouillon de légumes dans une casserole.
- 17. Versez le bouillon chaud dans une casserole à fondue.
- 18. Plongez les légumes, les crevettes et les nouilles dans le bouillon chaud à l'aide de passoirs à fondue.
- 19. Faites cuire les ingrédients dans le bouillon jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
- 20. Dégustez le fondue à votre guise.
- 21. Servez optionnellement différentes sauces comme des sauces curry, chili ou gingembre en accompagnement.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 59 g