🍽️ Muesli croustillant aux fruits frais

Name: Muesli croustillant aux fruits frais
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g fruits frais (par exemple poires, cassis, fraises, mûres); 3 c. à soupe flocons d'avoine; 3 c. à soupe flocons de blé; 3 c. à soupe flocons de millet; 1 c. à soupe graines de tournesol; 0.75 l lait; Sirop d'érable; 4 c. à soupe Cornflakes

316 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

200 g fruits frais (par exemple poires, cassis, fraises, mûres)
3 c. à soupe flocons d'avoine
3 c. à soupe flocons de blé
3 c. à soupe flocons de millet
1 c. à soupe graines de tournesol
0.75 l lait
Sirop d'érable
4 c. à soupe Cornflakes

Préparation

1. Pèle les fruits si nécessaire, coupe-les en deux, retire les pépins et coupe-les en morceaux de taille appropriée. Répartis les fruits uniformément sur quatre assiettes. Mélange les flocons de céréales avec les graines de tournesol et saupoudre généreusement ce mélange sur les fruits.
2. Verse le lait par-dessus et sucr le tout selon tes goûts avec du sirop d'érable. Parseme le muesli de Cornflakes et sers-le immédiatement pour qu'il reste bien croustillant.

Nutrition par portion

kcal: 316
Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 47 g