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🍽️ Moitiés de pommes de terre au four aux amandes et boulettes de viande
525 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 40 g d'amandes hachées
- Sel
- 800 g de pommes de terre moyennes à chair ferme
- 2 c. à s. d'huile
- 1 botte d'oignons nouveaux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment rouge
- 400 g de haché de bœuf maigre
- 30 g de chapelure
- 1 c. à c. de paprika (doux)
- Poivre (du moulin)
- 250 g de tomates
- 0.5 poivron jaune (125 g)
- 2 c. à s. de jus de citron
- 2 c. à s. de zeste de citron râpé
- 1 gousse d'ail
Préparation
- 1. Graissez légèrement une plaque de cuisson avec du gras.
- 2. Répartissez les amandes et une cuillère à café de sel uniformément sur la plaque.
- 3. Lavez soigneusement les pommes de terre.
- 4. Frottez bien la peau des pommes de terre.
- 5. Coupez chaque pomme de terre en deux dans le sens de la longueur.
- 6. Mélangez les moitiés de pommes de terre avec l'huile.
- 7. Posez les pommes de terre avec la face coupée vers le bas sur les amandes.
- 8. Préchauffez le four à 180 degrés.
- 9. Enfournez les pommes de terre dans le four préchauffé pendant environ 30 minutes.
- 10. Lavez les oignons nouveaux pendant ce temps.
- 11. Coupez les parties vertes des oignons nouveaux en fines rondelles.
- 12. Mettez les rondelles d'oignon nouveau de côté.
- 13. Coupez en dés les parties blanches et vert clair des oignons nouveaux.
- 14. Pressez l'ail à travers une presse-ail.
- 15. Ouvrez la piment rouge dans le sens de la longueur.
- 16. Retirez les graines de la piment rouge.
- 17. Coupez la piment épépinée en petits dés.
- 18. Pétrissez la viande hachée dans un bol.
- 19. Ajoutez la chapelure à la viande hachée.
- 20. Ajoutez les oignons nouveaux en dés à la viande hachée.
- 21. Ajoutez l'ail pressé à la viande hachée.
- 22. Ajoutez le piment en dés à la viande hachée.
- 23. Ajoutez le paprika à la viande hachée.
- 24. Assaisonnez le mélange de viande avec du sel.
- 25. Assaisonnez le mélange de viande avec du poivre.
- 26. Pétrissez le tout jusqu'à obtenir une masse homogène.
- 27. Formez 16 petites boulettes de viande avec la masse.
- 28. Posez les boulettes de viande entre les pommes de terre sur la plaque.
- 29. Augmentez la température du four à 220 degrés.
- 30. Enfournez le tout pendant 15 minutes supplémentaires.
- 31. Lavez les tomates.
- 32. Coupez les tomates en quartiers.
- 33. Retirez les graines des tomates.
- 34. Coupez les tomates en petits dés.
- 35. Laissez égoutter les dés de tomates.
- 36. Épluchez le poivron.
- 37. Retirez les graines du poivron.
- 38. Lavez le poivron épépiné.
- 39. Coupez le poivron en petits dés.
- 40. Versez le jus de citron dans un bol.
- 41. Ajoutez le zeste de citron au jus de citron.
- 42. Assaisonnez le mélange citronné avec du sel.
- 43. Assaisonnez le mélange citronné avec du poivre.
- 44. Mélangez bien les ingrédients de la vinaigrette.
- 45. Pressez un peu d'ail dans le mélange de la vinaigrette.
- 46. Incorporez les tomates égouttées à la vinaigrette.
- 47. Incorporez le poivron en dés à la vinaigrette.
- 48. Incorporez les rondelles d'oignon nouveau à la vinaigrette.
- 49. Servez les pommes de terre au four et les boulettes de viande.
- 50. Ajoutez la salade préparée à côté.
Nutrition par portion
- kcal: 525
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 45 g