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🍽️ Flammkuchen croustillant au roquette et jambon
530 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g farine de blé complète
- 40 g huile d'olive (4 c. à soupe)
- sel
- 1 c. à café de grains de poivre noir
- 200 g fromage frais (13 % de matière grasse)
- 40 g roquette
- 120 g jambon de dinde (tranches très fines)
Préparation
- 1. Mets la farine, l'huile, 250 millilitres d'eau et une demi-cuillère à café de sel dans un grand bol.
- 2. Pétris les ingrédients avec les crochets d'un mixeur à main jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 3. Pose un morceau de papier cuisson sur un plan de travail.
- 4. Étale la pâte sur le papier cuisson de manière à ce qu'elle ait la taille de ta plaque de cuisson.
- 5. Transfère délicatement la pâte avec le papier cuisson sur la plaque de cuisson.
- 6. Mets les grains de poivre dans un mortier.
- 7. Écrase grossièrement les grains de poivre avec le pilon.
- 8. Mélange le fromage frais avec le poivre écrasé et une pincée de sel.
- 9. Étale uniformément le mélange de fromage frais sur la pâte du flammkuchen.
- 10. Préchauffe le four à 225 degrés Celsius (à chaleur tournante 200 degrés Celsius ou feu 3 à 4).
- 11. Glisse la plaque sur la rampe la plus basse et fais cuire le flammkuchen environ 12 minutes.
- 12. Lave la roquette à l'eau courante.
- 13. Égoutte la roquette ou tamponne-la délicatement.
- 14. Coupe le jambon en gros morceaux.
- 15. Sors le flammkuchen du four.
- 16. Retire le flammkuchen avec le papier cuisson de la plaque.
- 17. Garnis le flammkuchen de roquette et de morceaux de jambon.
- 18. Coupe le flammkuchen en huit morceaux de taille égale.
- 19. Sers le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 530
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 60 g