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🍽️ Rouleaux de feta dans la courgette

67 kcal · 30 min · 4 portions

Rouleaux de feta dans la courgette Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les courgettes soigneusement.
  2. 2. Coupez les courgettes en longueur en dix tranches très fines.
  3. 3. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle.
  4. 4. Faites revenir les tranches de courgette par portions, brièvement des deux côtés.
  5. 5. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
  6. 6. Assaisonnez les tranches de sel et de poivre.
  7. 7. Retirez les tranches de la poêle.
  8. 8. Déposez-les sur du papier absorbant.
  9. 9. Laissez absorber l'excès de graisse.
  10. 10. Laissez refroidir les tranches.
  11. 11. Coupez le feta en 20 petits dés de taille égale.
  12. 12. Enveloppez chaque morceau de fromage dans une tranche de courgette.
  13. 13. Insérez un petit brin de romarin à travers le rouleau.
  14. 14. Fixez le rouleau ainsi.
  15. 15. Arrosez un peu d'huile d'olive sur vos assiettes.
  16. 16. Disposez les rouleaux de courgette dessus.
  17. 17. Servez le plat avec du pain blanc.

Nutrition par portion