← Toutes les recettes
🍽️ Pâtes au fenouil, miettes de pain croustillantes et fromage
691 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 500 g pâtes (par ex. Casarecce ou Gemelli)
- sel
- 1 bulbe de fenouil
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 2 tomates
- 120 ml de vin blanc sec
- poivre (du moulin)
- 2 tranches de pain blanc
- 2 c. à s. de pignons de pin
- 2 c. à s. de persil frais haché
- 50 g de fromage râpé (par ex. fromage de montagne)
Préparation
- 1. Fais cuire les pâtes dans de l'eau salée al dente.
- 2. Lave le fenouil soigneusement.
- 3. Coupe la base dure inférieure du fenouil.
- 4. Coupe le fenouil en fines lamelles.
- 5. Réserve les fanes vertes du fenouil pour la décoration.
- 6. Pèle l'ail.
- 7. Hache l'ail finement.
- 8. Réchauffe 1 c. à s. d'huile dans une poêle chaude.
- 9. Fait revenir le fenouil et l'ail pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 10. Arrose les tomates avec de l'eau bouillante.
- 11. Plonge les tomates dans de l'eau froide pour les refroidir.
- 12. Retire la peau des tomates.
- 13. Coupe les tomates en quartiers.
- 14. Retire les pépins des tomates.
- 15. Coupe les tomates en dés.
- 16. Ajoute les tomates au fenouil dans la poêle.
- 17. Déglace les légumes avec le vin.
- 18. Fait cuire le tout pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que ce soit cuit.
- 19. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 20. Retire la croûte dure du pain.
- 21. Découpe le pain en petits morceaux.
- 22. Réchauffe le reste d'huile dans une deuxième poêle.
- 23. Fais dorer légèrement les morceaux de pain avec les pignons de pin.
- 24. Mélange le persil aux miettes de pain.
- 25. Égoutte les pâtes.
- 26. Réserve un peu d'eau de cuisson des pâtes.
- 27. Mélange les pâtes avec les légumes.
- 28. Ajoute un trait d'eau de cuisson des pâtes si nécessaire pour lier la sauce.
- 29. Verse les pâtes dans un bol.
- 30. Saupoudre les pâtes du mélange de pain.
- 31. Saupoudre les pâtes de fromage.
- 32. Décore les pâtes avec les fanes de fenouil réservées.
- 33. Serve le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 691
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 104 g