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🍽️ Risotto au fenouil aux pois et aux crevettes
635 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 bulbe de fenouil
- 200 g de pois (congelés)
- 2 gousses d'ail
- 1 échalote
- 4 tiges de basilic
- 400 g de riz à risotto (Arborio)
- 250 ml de vin blanc sec
- 1 l de bouillon de légumes
- sel
- poivre (du moulin)
- crevettes 300 g
- 100 g de parmesan frais râpé
- 3 c. à soupe de crème fraîche
- 4 pointes d'aneth
Préparation
- 1. Lavez soigneusement le fenouil.
- 2. Retirez la base dure et coupez le fenouil en quatre parties.
- 3. Râpez grossièrement les morceaux de fenouil.
- 4. Faites décongeler les pois.
- 5. Égouttez l'eau des pois.
- 6. Épluchez l'ail et l'échalote.
- 7. Coupez l'ail et l'échalote en très petits dés.
- 8. Lavez le basilic.
- 9. Égouttez le basilic.
- 10. Détachez les feuilles de basilic des tiges.
- 11. Coupez les feuilles de basilic en fines lanières.
- 12. Faites chauffer l'huile dans une casserole.
- 13. Ajoutez l'ail, l'échalote et le riz dans la casserole.
- 14. Faites revenir les ingrédients pendant une à deux minutes.
- 15. Déglacez le tout avec le vin blanc.
- 16. Portez le mélange à ébullition brièvement.
- 17. Ajoutez deux louche de bouillon au riz.
- 18. Faites cuire le riz en remuant à feu moyen.
- 19. Ajoutez progressivement davantage de bouillon.
- 20. Continuez de cuire jusqu'à ce que le riz soit al dente.
- 21. Ajoutez de l'eau chaude si le bouillon ne suffit pas.
- 22. Assaisonnez le risotto de sel et de poivre.
- 23. Incorporez les pois dans le risotto.
- 24. Ajoutez les crevettes dans la casserole.
- 25. Ajoutez le fenouil râpé.
- 26. Faites cuire le tout pendant environ cinq minutes.
- 27. Incorporez le parmesan dans le mélange.
- 28. Ajoutez les feuilles de basilic coupées.
- 29. Incorporez la crème fraîche.
- 30. Préchauffez les assiettes de service.
- 31. Dressez le risotto sur les assiettes chaudes.
- 32. Décorez chaque assiette avec une branche d'aneth.
- 33. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 635
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 78 g