← Toutes les recettes
🍲 Soupe crémeuse aux fenouils et crevettes
160 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 1 botte de légumes pour pot
- 1 bulbe de fenouil
- 0.5 citron bio
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 ml de bouillon de légumes
- 8 crevettes prêtes à cuire
- 2 tiges de persil
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les légumes pour pot.
- 2. Épluchez le légumes et pelez-les si nécessaire.
- 3. Coupez les légumes en fines lamelles.
- 4. Coupez le fenouil en deux.
- 5. Retirez la base dure du fenouil.
- 6. Coupez également le fenouil en fines lamelles.
- 7. Lavez le citron.
- 8. Coupez le citron en tranches.
- 9. Faites chauffer l'huile dans une casserole.
- 10. Faites revenir les légumes préparés à feu moyen.
- 11. Ajoutez le bouillon à la soupe.
- 12. Laissez mijoter la soupe pendant 15 minutes.
- 13. Ajoutez les crevettes après 10 minutes.
- 14. Ajoutez les tranches de citron.
- 15. Laissez les crevettes et les tranches de citron cuire ensemble.
- 16. Lavez le persil.
- 17. Séchez le persil en le secouant.
- 18. Hachez finement le persil.
- 19. Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre.
- 20. Servez la soupe dans des bols.
- 21. Parsemez la soupe de persil haché.
Nutrition par portion
- kcal: 160
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 8 g