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🍽️ Salade de fenouil et orange délicate
193 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 bulbes de fenouil
- 1 oignon rouge
- 1 petite orange bio
- 0.5 citron
- 100 g de salami au fenouil (en tranches très fines)
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- Sel
- Poivre
- 3 c. à soupe d'huile d'olive vierge pressée à froid
Préparation
- 1. Retire les tiges vertes et les feuilles extérieures dures du fenouil.
- 2. Lave soigneusement le fenouil et sèche-le avec un torchon de cuisine.
- 3. Coupe le fenouil en tranches très fines à l'aide d'une mandoline ou d'une trancheuse.
- 4. Épluche l'oignon et coupe-le en très petits dés.
- 5. Rince l'orange à l'eau chaude et sèche-la.
- 6. Râpe finement la peau orange fine de l'orange et réserve la moitié pour la recette.
- 7. Presse l'orange et mesure exactement deux cuillères à soupe de jus.
- 8. Presse le citron et mesure exactement une cuillère à soupe de jus.
- 9. Dispose les tranches de fenouil et les dés d'oignon de manière décorative sur un plat de service.
- 10. Dépose les tranches de salami dessus.
- 11. Mélange le jus d'orange, le jus de citron, le miel, la moutarde, le sel et le poivre dans un petit bol.
- 12. Incorpore l'huile d'olive à la sauce jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée.
- 13. Verse la sauce uniformément sur la salade.
- 14. Laisse la salade infuser pendant dix minutes.
- 15. Sers maintenant la salade.
Nutrition par portion
- kcal: 193
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 6 g