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🍕 Pizza aux figues
722 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 21 g levure (0.5 cube)
- 0.5 c. à c. miel
- 400 g farine de blé complet d'épeautre (et un peu de farine pour le plan de travail)
- 4 c. à s. huile d'olive
- sel
- 8 figues
- 200 g fromage à pâte dure (par ex. Pecorino)
- 1 poignée roquette
Préparation
- 1. Émiette la levure dans un bol.
- 2. Mélange le miel et 190 millilitres d'eau tiède à la levure jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- 3. Ajoute la farine, l'huile d'olive et 1 cuillère à café de sel.
- 4. Pétris le tout pour obtenir une pâte souple.
- 5. Ajuste la quantité de farine ou d'eau si nécessaire pour que la pâte ait la bonne consistance.
- 6. Couvre le bol et laisse lever la pâte dans un endroit chaud pendant env. 1 heure.
- 7. Lave bien les figues.
- 8. Coupe les figues en quartiers.
- 9. Râpe le fromage finement.
- 10. Saupoudre un peu de farine sur le plan de travail.
- 11. Pétris à nouveau bien la pâte sur le plan de travail.
- 12. Partage la pâte en 4 portions égales.
- 13. Étale chaque portion en un fin ovale.
- 14. Dépose les ovales de pâte sur du papier cuisson.
- 15. Saupoudre les ovales de pâte avec le fromage râpé.
- 16. Garnis les pizzas avec les quartiers de figues.
- 17. Transfère délicatement les pizzas sur une plaque de cuisson préchauffée.
- 18. Fais cuire les pizzas au four préchauffé à 240 °C (chaleur tournante : 220 °C ; gaz : niveau le plus élevé) pendant 10–15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 19. Pendant ce temps, lave la roquette.
- 20. Égoutte bien la roquette.
- 21. Sors les pizzas aux figues du four.
- 22. Saupoudre les pizzas chaudes de roquette.
- 23. Sers les pizzas immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 722
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 90 g