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🍽️ Faisan rôti avec sauce aux canneberges et chou frisé
590 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 850 g Faisan (prêt pour la cuisine ; 1 petit faisan)
- Sel
- Poivre
- 3 tranches de poitrine de dinde
- 100 ml Jus de canneberges
- 400 ml Fond de gibier (bocal)
- 50 g Canneberges fraîches
- chou de Milan 400 g
- 1 Grande échalote
- 1 c. à s. Huile de colza
- 60 ml Bouillon de légumes classique
- 20 g Amandes décortiquées (1 c. à s.)
- 1 pincée Cannelle
- 1 pincée Cardamome
Préparation
- 1. Retirez les éventuels restes de plumes du faisan avec une pince à épiler.
- 2. Lavez soigneusement le faisan.
- 3. Séchez la volaille à l'intérieur et à l'extérieur avec du papier essuie-tout.
- 4. Assaisonnez le faisan à l'intérieur et à l'extérieur avec du sel et du poivre.
- 5. Recouvrez la poitrine du faisan avec la poitrine de dinde.
- 6. Attachez fermement la volaille avec de la ficelle de cuisine.
- 7. Placez le faisan avec la poitrine vers le bas dans un petit plat à rôtir.
- 8. Versez 70 millilitres de jus de canneberges et le fond de gibier dans le plat à rôtir.
- 9. Préchauffez le four à 200 degrés (chaleur tournante 180 degrés, gaz niveau 3).
- 10. Rôlez le faisan au four préchauffé pendant 40 minutes.
- 11. Lavez les canneberges dans une passoire et laissez-les égoutter.
- 12. Épluchez le chou frisé et lavez-le.
- 13. Coupez le chou frisé en fines lanières.
- 14. Épluchez l'échalote.
- 15. Coupez l'échalote en petits dés.
- 16. Faites chauffer l'huile dans une large casserole.
- 17. Faites revenir les dés d'échalote jusqu'à ce qu'ils soient translucides dans l'huile chaude.
- 18. Ajoutez le chou frisé égoutté et la bouillon de légumes dans la casserole.
- 19. Assaisonnez généreusement le mélange avec du poivre.
- 20. Faites mijoter le chou frisé couvert à feu moyen pendant 10 à 12 minutes.
- 21. Retournez le faisan dans le plat à rôtir.
- 22. Retirez la poitrine de dinde de la volaille.
- 23. Rôlez le faisan avec la poitrine vers le haut pendant encore 8 à 10 minutes.
- 24. Versez les canneberges dans une casserole.
- 25. Ajoutez le reste du jus de canneberges et le fond de gibier.
- 26. Faites bouillir la sauce.
- 27. Faites réduire la sauce à feu vif jusqu'à ce qu'il en reste environ la moitié.
- 28. Hachez les amandes avec un grand couteau.
- 29. Sortez le faisan du plat à rôtir.
- 30. Laissez la volaille égoutter sur du papier essuie-tout.
- 31. Mixez la sauce aux canneberges avec un mixeur plongeant.
- 32. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre.
- 33. Ajoutez une pincée de cannelle et de cardamome dans la sauce.
- 34. Parsemez le chou frisé des amandes hachées.
- 35. Servez le faisan avec la sauce aux canneberges et le chou frisé.
Nutrition par portion
- kcal: 590
- Protein: 71 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 15 g