← Toutes les recettes

🥤 Smoothie exotique et fruité au concombre

125 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie exotique et fruité au concombre Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche la moitié de la papaye.
  2. 2. Coupe la chair de la papaye en petits dés.
  3. 3. Mets les dés de papaye avec les graines dans le mixeur.
  4. 4. Lave le concombre soigneusement sous l'eau courante.
  5. 5. Coupe deux fines tranches de concombre.
  6. 6. Réserve ces tranches de concombre pour la décoration.
  7. 7. Épluche le reste du concombre.
  8. 8. Coupe le concombre épluché en dés.
  9. 9. Ajoute les dés de concombre dans le mixeur avec la papaye.
  10. 10. Épluche les oranges assez épais pour enlever la peau blanche amère.
  11. 11. Coupe deux tranches d'une orange.
  12. 12. Réserve ces tranches d'orange pour la décoration.
  13. 13. Coupe le reste des oranges en dés.
  14. 14. Ajoute les dés d'orange dans le mixeur.
  15. 15. Ajoute quelques cubes de glace dans le mixeur.
  16. 16. Mixe le mélange à la vitesse maximale jusqu'à ce qu'il soit fin.
  17. 17. Verse la boisson dans un grand verre.
  18. 18. Décore la boisson avec les tranches de concombre et d'orange réservées.

Nutrition par portion