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🍽️ Smoothie au nectarine exotique et frais

80 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 300 ml de jus d'orange sanguine fraîchement pressé (de 4 - 5 oranges)
• 2 nectarines
• 1 c. à s. de miel
• tranche d'orange
• tranche de nectarine
• menthe

Préparation

1. 1. Lavez les nectarines soigneusement sous l'eau courante.
2. 2. Coupez les nectarines en deux dans le sens de la largeur et retirez le noyau.
3. 3. Coupez la chair en petits dés.
4. 4. Mettez les morceaux de nectarine, le jus d'orange et le miel dans un mixeur.
5. 5. Mixez le mélange jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse.
6. 6. Versez le jus à travers une passoire fine pour enlever les éventuels filets.
7. 7. Versez le jus dans des verres propres.
8. 8. Décorez chaque verre avec des feuilles de menthe fraîche.
9. 9. Servez le jus immédiatement, bien frais.

Nutrition par portion

• kcal: 80
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 20 g