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🍰 Brochettes de fraises et romarin grillées à la mousse de quark
157 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 24 grandes fraises mûres
- 8 branches de romarin
- 3 c. à soupe de miel liquide
- 1 citron bio
- fromage blanc maigre 100 g
- crème liquide 100 ml
Préparation
- 1. Retirez les tiges vertes des fraises et lavez-les soigneusement.
- 2. Lavez les branches de romarin et secouez-les pour les sécher.
- 3. Détachez les aiguilles des branches de romarin jusqu'à ce qu'il ne reste plus que l'extrémité.
- 4. Enfilez les fraises lavées sur les branches de romarin préparées.
- 5. Lavez le citron sous de l'eau chaude et séchez-le avec un torchon.
- 6. Râpez finement le zeste du citron.
- 7. Pressez le jus du citron.
- 8. Mélangez deux cuillères à soupe de miel avec le jus de citron dans un petit bol.
- 9. Badigeonnez les brochettes de fraises avec le mélange miel-citron.
- 10. Posez les brochettes sur le grill chaud.
- 11. Grillez les fraises pendant environ cinq minutes.
- 12. Retournez les brochettes régulièrement pendant la cuisson.
- 13. Badigeonnez à nouveau les fraises avec le mélange de miel pendant la cuisson.
- 14. Ajoutez le reste de miel dans un bol contenant le quark.
- 15. Mélangez le quark et le miel au batteur électrique jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- 16. Fouettez la crème en neige ferme.
- 17. Incorporez délicatement le zeste de citron dans la crème fouettée.
- 18. Incorporez délicatement le mélange citron-crème dans le quark.
- 19. Disposez les brochettes de fraises grillées sur quatre assiettes.
- 20. Servez les brochettes accompagnées de la mousse de quark.
Nutrition par portion
- kcal: 157
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 15 g