🍳 Boisson de muesli aux fraises fruitée

Name: Boisson de muesli aux fraises fruitée
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g fraises mûres (10 fraises mûres); 40 g yaourt (1,5 % de matière grasse) (2 c. à s.); 150 ml lait (1,5 % de matière grasse); 0.5 c. à c. sucre de fleur de coco; 0.25 c. à c. poudre de vanille; 20 g flocons d'avoine (instantanés ; 2 c. à s.)

209 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

150 g fraises mûres (10 fraises mûres)
40 g yaourt (1,5 % de matière grasse) (2 c. à s.)
150 ml lait (1,5 % de matière grasse)
0.5 c. à c. sucre de fleur de coco
0.25 c. à c. poudre de vanille
20 g flocons d'avoine (instantanés ; 2 c. à s.)

Préparation

1. Lave les fraises soigneusement sous l'eau courante.
2. Sèche les fruits avec un torchon de cuisine.
3. Retire les tiges et les feuilles vertes des fraises.
4. Coupe les fraises en gros morceaux.
5. Mets les morceaux de fraises, le yaourt, le lait, le sucre de fleur de coco, la poudre de vanille et les flocons d'avoine dans un récipient haut.
6. Mixe le mélange avec un mixeur plongeant jusqu'à ce qu'il soit fin et lisse.
7. Sers la boisson de muesli immédiatement.

Nutrition par portion

kcal: 209
Protein: 9 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 30 g