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🍰 Tartelettes aux fraises – smart
277 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 225 g farine de petit épeautre type 1050
- 50 g amandes moulues
- levure chimique 1 c. à soupe
- Sel
- 1 jaune d'œuf
- 125 g beurre
- 75 g chocolat noir
- 700 g fraises
- 0.5 citron
- 250 g ricotta
- 3 c. à s. sucre en poudre de sucre de bouleau
- 2 c. à s. sirop d'érable
- 1 c. à s. pistaches hachées
Préparation
- 1. Mélange la farine, les amandes moulues, la levure chimique et une pincée de sel dans un bol.
- 2. Sépare un œuf et réserve le jaune d'œuf.
- 3. Ajoute le beurre en petits morceaux, le jaune d'œuf et 1–2 cuillères à soupe d'eau froide au mélange de farine.
- 4. Travaille le tout avec les crochets du batteur électrique pour obtenir une pâte lisse.
- 5. Aplatis la pâte et enveloppe-la dans du film alimentaire.
- 6. Réfrigère la pâte pendant 1 heure.
- 7. Farine un plan de travail et roule la pâte finement.
- 8. Découpe 12 cercles d'environ 14 cm de diamètre.
- 9. Dépose les cercles de pâte dans 12 moules à tartelettes (12 cm de diamètre) et appuie bien la pâte.
- 10. Pique le fond des tartelettes plusieurs fois avec une fourchette.
- 11. Préchauffe le four à 180 °C (chaleur tournante 160 °C, gaz : niveau 2–3).
- 12. Place les tartelettes sur la grille et fais-les cuire 15–20 minutes.
- 13. Laisse refroidir les tartelettes sur la grille.
- 14. Démoules délicatement les tartelettes.
- 15. Hache le chocolat finement.
- 16. Fais fondre le chocolat dans un bol au-dessus d'un bain-marie chaud mais non bouillant.
- 17. Enduis l'intérieur des tartelettes avec le chocolat fondu.
- 18. Laisse le chocolat refroidir sur les tartelettes.
- 19. Lave les fraises et retire le vert.
- 20. Coupe les fraises en deux si elles sont très grosses.
- 21. Presse le citron.
- 22. Mélange la ricotta, le jus de citron, le sucre en poudre et le sirop d'érable jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 23. Remplis une poche à douille avec la crème à la ricotta.
- 24. Répartis la crème sur les tartelettes.
- 25. Dépose les fraises sur la crème.
- 26. Parseme les tartelettes de pistaches hachées.
Nutrition par portion
- kcal: 277
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 26 g