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🍰 Tarte aux fraises fruitée avec une garniture crémeuse au yaourt vanillé
197 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 100 g de farine complète d'épeautre (+ 5 g pour le travail)
- 80 g d'amandes moulues
- Sel
- 1 pincée de cannelle
- 50 g de sucre de fleur de coco
- 100 g de beurre froid (+ 1 c. à café de beurre mou pour le moule)
- 1 œuf
- 400 g de fraises
- 1 gousse de vanille
- 150 g de yaourt (3,5 % de matière grasse)
- 1 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe de jus de citron
- crème liquide 75 g
- Légumineuses pour la cuisson à blanc
Préparation
- 1. Mélange la farine, les amandes moulues, une pincée de sel, la cannelle et le sucre de fleur de coco dans un bol.
- 2. Dépose le mélange de farine sur une surface de travail propre et forme un creux au centre.
- 3. Coupe le beurre froid en petits dés et dispose-les autour du bord du creux.
- 4. Ajoute l'œuf au centre du creux.
- 5. Pétris rapidement les ingrédients à la main pour obtenir une pâte lisse.
- 6. Enveloppe la pâte dans du film alimentaire et laisse-la reposer 30 minutes au réfrigérateur.
- 7. Lave les fraises sous l'eau courante et laisse-les bien égoutter.
- 8. Retire les queues vertes des deux tiers des fraises.
- 9. Coupe les fraises équeutées en fines tranches.
- 10. Laisse le tiers restant des fraises entières et réserve-les.
- 11. Beurre le moule à tarte avec un peu de beurre mou.
- 12. Saupoudre légèrement la surface de travail de farine et étale la pâte un peu plus grand que le moule.
- 13. Dépose la pâte dans le moule et presse-la fermement.
- 14. Forme un joli bord avec le surplus de pâte.
- 15. Dépose un morceau de papier cuisson sur le fond de tarte.
- 16. Épars des légumineuses sèches (par exemple des haricots ou des lentilles) comme poids de cuisson sur le papier.
- 17. Préchauffe le four à 180 °C (à chaleur tournante 160 °C ou feu 2–3).
- 18. Fais cuire le fond de tarte pendant 20 minutes dans le four préchauffé.
- 19. Retire délicatement le papier cuisson et les légumineuses.
- 20. Fins la cuisson du fond pendant 10 minutes de plus, jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 21. Sors la tarte du four et laisse-la refroidir pendant 10 minutes.
- 22. Ouvre la gousse de vanille en longueur et gratte la pulpe avec un couteau.
- 23. Mélange le yaourt, le miel, la pulpe de vanille et le jus de citron dans un bol.
- 24. Fouette la crème en neige ferme jusqu'à ce qu'elle forme des pics fermes.
- 25. Incorpore délicatement la crème fouettée au mélange de yaourt.
- 26. Étale la crème vanillée uniformément sur le fond de tarte refroidi.
- 27. Dispose les tranches de fraises en tuiles, de l'extérieur vers l'intérieur, sur la crème.
- 28. Place les fraises entières au centre de la tarte.
- 29. Sers la tarte aux fraises prête avec sa crème vanillée.
Nutrition par portion
- kcal: 197
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 13 g