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🍰 Boulettes de quark aux fraises
433 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- fromage blanc maigre 250 g
- 1 citron bio
- 120 g farine de blé complète
- 3 c. à s. sucre de fleur de coco
- 1 œuf
- 80 g beurre de yogourt mou
- sel
- 200 g rhubarbe rouge
- 750 g grosses fraises rondes
- 6 morceaux de sucre
- 1 c. à s. amandes de pistache
Préparation
- 1. Mettez le fromage blanc dans une passoire fine.
- 2. Laissez égoutter le fromage blanc.
- 3. Lavez soigneusement le citron.
- 4. Séchez le citron avec un torchon.
- 5. Râpez finement 1 c. à c. de zeste de citron.
- 6. Coupez le citron en deux.
- 7. Pressez une moitié de citron.
- 8. Réservez le reste du citron pour une autre utilisation.
- 9. Mettez le fromage blanc égoutté dans un bol.
- 10. Mettez la farine dans le bol.
- 11. Mettez l'œuf dans le bol.
- 12. Mettez le beurre dans le bol.
- 13. Mettez le zeste de citron dans le bol.
- 14. Mettez 1 c. à s. de sucre de fleur de coco dans le bol.
- 15. Mettez une pincée de sel dans le bol.
- 16. Pétrissez rapidement les ingrédients pour obtenir une pâte lisse.
- 17. Mettez la pâte au frais pendant 30 minutes.
- 18. Lavez la rhubarbe.
- 19. Épluchez la rhubarbe.
- 20. Coupez la rhubarbe en fines tranches.
- 21. Mettez la rhubarbe dans une petite casserole.
- 22. Mettez le reste de sucre de fleur de coco dans la casserole.
- 23. Mettez 5 c. à s. d'eau dans la casserole.
- 24. Laissez infuser le mélange pendant 10 minutes.
- 25. Mettez les fraises dans un bol.
- 26. Lavez délicatement les fraises à l'eau.
- 27. Séchez bien les fraises avec du papier essuie-tout.
- 28. Épluchez les fraises.
- 29. Réservez 6 fraises.
- 30. Mettez les fraises restantes dans un récipient haut.
- 31. Mixez les fraises avec un mixeur plongeant.
- 32. Passez la purée de fraises dans une passoire fine.
- 33. Faites bouillir la rhubarbe.
- 34. Laissez mijoter la rhubarbe à feu doux pendant 5 minutes.
- 35. Laissez refroidir la rhubarbe.
- 36. Mélangez la rhubarbe avec la purée de fraises.
- 37. Ajustez la sauce aux fruits avec 1 c. à s. de jus de citron.
- 38. Remplissez une grande casserole d'eau.
- 39. Salez légèrement l'eau.
- 40. Faites bouillir l'eau.
- 41. Coupez les morceaux de sucre en deux.
- 42. Hachez les pistaches.
- 43. Formez la pâte de quark en un boudin.
- 44. Divisez le boudin en 12 morceaux de taille égale.
- 45. Écrasez les morceaux de pâte.
- 46. Coupez les fraises réservées en deux.
- 47. Mettez une moitié de fraise sur chaque morceau de pâte.
- 48. Mettez un demi-morceau de sucre sur chaque morceau de pâte.
- 49. Mouillez légèrement vos mains avec de la farine.
- 50. Formez la pâte de manière à envelopper la garniture.
- 51. Formez 12 boulettes régulières.
- 52. Mettez les boulettes aux fraises dans l'eau frémissante.
- 53. Laissez cuire les boulettes à feu moyen pendant 12 à 15 minutes.
- 54. Retournez les boulettes une fois pour qu'elles tournent.
- 55. Mettez la sauce fraise-rhubarbe dans les assiettes.
- 56. Sortez les boulettes de l'eau avec une écumoire.
- 57. Laissez égoutter les boulettes pendant un court instant.
- 58. Répartissez les boulettes dans les assiettes.
- 59. Saupoudrez les boulettes de pistaches.
- 60. Servez les boulettes immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 433
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 48 g