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🥤 Smoothie frais à la fraise, kiwi et concombre

115 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie frais à la fraise, kiwi et concombre Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche la banane et coupe-la en tranches.
  2. 2. Lave les fraises et réserve-en quatre pour la décoration.
  3. 3. Retire les fanes des autres fraises et coupe-les en petits morceaux.
  4. 4. Coupe un kiwi en quartiers et réserve-les pour la décoration.
  5. 5. Épluche les autres kiwis et coupe-les en petits morceaux.
  6. 6. Lave le concombre et coupe quatre fines tranches dans la longueur.
  7. 7. Réserve les tranches de concombre pour la décoration.
  8. 8. Coupe le reste du concombre en petits morceaux.
  9. 9. Mets les tranches de banane, les morceaux de kiwi et de fraise ainsi que les morceaux de concombre dans un mixeur.
  10. 10. Ajoute 200 Milliliter d'eau.
  11. 11. Mixe le tout jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse.
  12. 12. Verse le smoothie dans quatre verres ou bouteilles.
  13. 13. Enfiche les quartiers de kiwi, les quatre fraises et les tranches de concombre sur quatre brochettes en bois.
  14. 14. Décore les verres avec les brochettes.

Nutrition par portion