← Toutes les recettes

🥤 Smoothie rafraîchissant à la fraise et à la mûre

156 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie rafraîchissant à la fraise et à la mûre Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les fraises et les mûres soigneusement sous l'eau courante.
  2. 2. Retirez les tiges dures des fraises.
  3. 3. Mettez le mélange de baies nettoyé dans un récipient.
  4. 4. Mixez les fruits finement, par exemple avec un mixeur plongeant.
  5. 5. Pressez les oranges sanguines après les avoir coupées en deux.
  6. 6. Ajoutez le jus d'orange fraîchement pressé au mélange de baies.
  7. 7. Mélangez bien les ingrédients ensemble.
  8. 8. Affinez la saveur à votre goût avec un trait de jus de citron.
  9. 9. Versez le smoothie dans une bouteille propre de 500 millilitres ou dans deux bouteilles de 250 millilitres.
  10. 10. Placez les bouteilles au réfrigérateur pour refroidir le jus.
  11. 11. Secouez la bouteille vigoureusement avant de boire le smoothie.

Nutrition par portion