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🍰 Shake fruité à la fraise et à la banane

129 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les fraises sous l'eau courante.
  2. 2. Retirez les fanes vertes des fraises.
  3. 3. Coupez les fraises épluchées en deux.
  4. 4. Pelez la banane complètement.
  5. 5. Mettez les fraises coupées en deux, la banane pelée, le jus de citron et le miel dans le mixeur.
  6. 6. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une masse lisse.
  7. 7. Versez le babeurre lentement et progressivement dans le mélange.
  8. 8. Mélangez le tout encore un court instant jusqu'à ce que ce soit bien homogène.
  9. 9. Versez le shake dans deux grands verres.
  10. 10. Enfilez quelques fraises fraîches sur de petits piques en bois.
  11. 11. Coupez de fines tranches du reste de la banane.
  12. 12. Décorez les verres avec les piques de fraises et les tranches de banane.

Nutrition par portion