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🍽️ Entrecôtes roses sautés avec croûtes de bacon croustillantes et sauce aux échalotes
468 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 Entrecôtes (à env. 250 g)
- Sel de mer
- Poivre (du moulin)
- 2 c. à s. Ghee
- 4 branches Romarin
- 4 tiges Sarriette
- 2 Échalotes
- 1 c. à s. Farine
- 250 ml Bouillon de viande
- Cumin moulu
- 2 c. à s. Chapelure
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 80 degrés ventilé.
- 2. Rincez brièvement les Entrecôtes sous l'eau courante.
- 3. Séchez complètement les steaks avec du papier essuie-tout.
- 4. Coupez la graisse en petits dés pour les croûtes.
- 5. Assaisonnez généreusement les steaks de sel et de poivre.
- 6. Faites chauffer le ghee dans une poêle à frire.
- 7. Saisissez les steaks bien chauds de chaque côté.
- 8. Posez les steaks sur une plaque de cuisson recouverte de papier aluminium.
- 9. Répartissez les herbes sur les steaks.
- 10. Couvrez hermétiquement la plaque de papier aluminium.
- 11. Placez la plaque dans le four préchauffé.
- 12. Laissez cuire les steaks environ 20 minutes à cœur rosé.
- 13. Versez le gras de cuisson dans un récipient.
- 14. Pelez les échalotes.
- 15. Coupez les échalotes en petits dés fins.
- 16. Faites revenir légèrement les échalotes dans le jus de cuisson restant jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
- 17. Saupoudrez les échalotes de farine.
- 18. Déglacez le tout avec la bouillon.
- 19. Laissez mijoter la sauce légèrement épaissie.
- 20. Assaisonnez la sauce de sel, de poivre et de cumin.
- 21. Faites fondre le gras séparé précédemment dans une petite poêle.
- 22. Faites frire les dés de gras jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
- 23. Mélangez la chapelure aux croûtes.
- 24. Faites revenir les croûtes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 25. Sortez les steaks du four.
- 26. Disposez les steaks sur des assiettes ou des planches en bois.
- 27. Saupoudrez les steaks avec les croûtes prêtes.
- 28. Servez la sauce aux échalotes séparément.
Nutrition par portion
- kcal: 468
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 7 g