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🍽️ Brochettes de canard à la pêche
366 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g pêches
- 4 petites poitrines de canard (à 150 g)
- sel
- poivre (du moulin)
- feuilles de betterave (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez les pêches soigneusement.
- 2. Plongez les fruits pendant environ 1 minute dans l'eau bouillante.
- 3. Rincez immédiatement les pêches à l'eau froide.
- 4. Pelez les pêches.
- 5. Coupez les fruits en deux et retirez les noyaux.
- 6. Coupez les moitiés de pêche en quartiers.
- 7. Lavez les poitrines de canard.
- 8. Séchez la viande avec du papier essuie-tout.
- 9. Retirez la peau des poitrines de canard.
- 10. Coupez la viande en petits dés.
- 11. Enfilez les dés de viande et les quartiers de pêche alternativement sur des brochettes en bois.
- 12. Préchauffez une poêle à griller ou un grill.
- 13. Faites griller les brochettes de tous côtés pendant un total de 6 à 8 minutes.
- 14. Assaisonnez les brochettes de sel et de poivre.
- 15. Dressez les brochettes dans des petits bols.
- 16. Décorez le plat avec des feuilles de betterave.
Nutrition par portion
- kcal: 366
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 16 g