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🍽️ Magret de canard croustillant avec sauce à la framboise relevée et acidulée
317 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 filets de magret de canard (á 250 g)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 3 gousses d'ail
- 1 échalote
- 1 piment fort rouge
- 200 ml jus de framboise
- 150 g framboises fraîches (lavées)
- Basilic
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 250 degrés chaleur haut et bas.
- 2. Lave les magrets de canard et sèche-les avec du papier absorbant.
- 3. Assaisonne les filets de sel et de poivre.
- 4. Réchauffe une poêle sans matière grasse et y pose les magrets avec le côté peau vers le bas.
- 5. Faites dorer le côté peau 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- 6. Retourne les filets et fais-les saisir l'autre côté 1 à 2 minutes.
- 7. Retire les filets de la poêle et pose-les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 8. Fais cuire les magrets de canard dans le four préchauffé pendant 5 à 6 minutes, rosés.
- 9. Enveloppe les filets dans du papier aluminium et laisse-les reposer.
- 10. Pèle l'ail et les échalotes et coupe-les en fines tranches.
- 11. Lave le piment fort et coupe-le en rondelles.
- 12. Ajoute les échalotes, l'ail et les rondelles de piment dans la poêle à canard encore chaude.
- 13. Faites revenir les légumes brièvement.
- 14. Déglace la poêle avec le jus de framboise.
- 15. Laisse réduire la sauce 10 à 15 minutes à feu moyen.
- 16. Coupe les magrets de canard en fines tranches.
- 17. Verse la sauce à la framboise sur un plat.
- 18. Dispose les tranches de magret de canard sur la sauce.
- 19. Parseme le plat de framboises fraîches et de feuilles de basilic.
- 20. Sers le magret de canard chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 317
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 6 g