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🍽️ Poitrine de canard au four aux abricots et aux noix
402 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g abricots
- 2 grandes poitrines de canard (prêtes à la cuisson, á 350 g)
- sel
- poivre (du moulin)
- 4 c. à soupe confiture d'abricots
- 1 c. à soupe noisettes
- 1 c. à soupe pistaches décortiquées
Préparation
- 1. Versez de l'eau bouillante sur les abricots.
- 2. Rafraîchissez immédiatement les fruits à l'eau froide.
- 3. Pelez les abricots.
- 4. Coupez les abricots en deux et retirez les noyaux.
- 5. Préchauffez le four à 100 degrés chaleur traditionnelle.
- 6. Lavez les poitrines de canard et séchez-les avec du papier absorbant.
- 7. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
- 8. Faites dorer les poitrines de canard dans une poêle chaude sans matière grasse, côté peau, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- 9. Retirez les poitrines de la poêle.
- 10. Posez une poitrine de canard, côté peau vers le bas, sur une plaque de cuisson.
- 11. Répartissez les abricots sur la viande.
- 12. Posez la deuxième poitrine de canard, côté peau vers le haut, par-dessus.
- 13. Attachez fermement le paquet de viande avec de la ficelle de cuisine.
- 14. Faites cuire la poitrine de canard dans le four préchauffé pendant 35 à 40 minutes rosa.
- 15. Réchauffez légèrement la confiture en attendant.
- 16. Arrosez la poitrine de canard de temps en temps avec la confiture pendant la cuisson.
- 17. Faites torréfier légèrement les noix et les pistaches dans une poêle sans matière grasse.
- 18. Retirez les noix de la poêle et laissez-les refroidir.
- 19. Hachez grossièrement les noix et les pistaches refroidies.
- 20. Sortez la poitrine de canard du four.
- 21. Retirez la ficelle de cuisine de la viande.
- 22. Parsemez la poitrine de canard des noix hachées.
- 23. Servez le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 402
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 14 g