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🍽️ Tendre poitrine de canard avec sauce aigre-douce à la cerise
520 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 700 g gros filet de poitrine de canard avec peau (2 grosses poitrines de canard)
- sel
- 2 c. à s. saindoux
- 1 oignon
- 200 ml fond de volaille
- 50 ml sherry
- 1 bocal cerises noires
- 2 c. à s. liant pour sauce (foncé)
- 8 mini-pâtissons
- 200 g haricots princesse
- 200 g oignons perlés
- 2 c. à s. beurre
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Assaisonnez généreusement les poitrines de canard avec du sel.
- 2. Placez les poitrines assaisonnées au réfrigérateur et laissez-les mariner toute la nuit.
- 3. Sortez les poitrines du réfrigérateur et essuyez délicatement le sel avec un torchon de cuisine.
- 4. Épluchez les oignons et coupez-les en deux.
- 5. Émincez grossièrement les oignons.
- 6. Mettez les morceaux d'oignon dans un grand verre.
- 7. Versez un peu de fond de volaille sur les oignons.
- 8. Mixez le mélange avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une purée fine.
- 9. Faites chauffer le saindoux de canard dans une grande casserole.
- 10. Faites saisir les poitrines de canard de tous les côtés à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 11. Ajoutez la purée d'oignons préparée au canard dans la casserole.
- 12. Faites revenir la purée brièvement avec le canard.
- 13. Versez le fond de volaille dans la casserole.
- 14. Ajoutez le sherry.
- 15. Ajoutez les cerises noires avec leur jus à la sauce.
- 16. Faites bouillir la sauce une fois.
- 17. Couvrez la casserole avec un couvercle.
- 18. Faites mijoter les poitrines de canard à feu moyen pendant 40 minutes.
- 19. Pendant ce temps, écossez les haricots.
- 20. Faites bouillir une grande quantité d'eau salée.
- 21. Ajoutez les haricots et les mini-pâtissons dans l'eau bouillante.
- 22. Faites cuire les légumes pendant environ 10 minutes.
- 23. Sortez délicatement les poitrines de canard de la sauce une fois la cuisson terminée.
- 24. Placez les poitrines sur un plat allant au four.
- 25. Mettez le plat dans le four préchauffé, la peau vers le haut.
- 26. Préchauffez le four à 270 degrés avec la fonction grill.
- 27. Grillez les poitrines de canard pendant 5 à 10 minutes.
- 28. Incorporez le liant pour sauce dans la sauce restante.
- 29. Faites bouillir la sauce une fois.
- 30. Ajustez l'assaisonnement de la sauce avec des épices.
- 31. Ajoutez les légumes cuits aux oignons dans la poêle.
- 32. Remuez le tout dans la poêle pour maintenir au chaud.
- 33. Sortez les poitrines de canard du four.
- 34. Coupez les poitrines en fines tranches.
- 35. Dressez les tranches de canard avec les légumes sur des assiettes.
- 36. Versez la sauce prête sur le canard.
- 37. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 520
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 22 g