🍽️ Boules d'énergie à grignoter

Name: Boules d'énergie à grignoter
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 100 g flocons d'avoine; 400 g dattes séchées (dénoyautées); 50 g graines de lin moulues; 100 g amandes (version sans noix pour les allergiques : graines de tournesol et graines de citrouille); 60 g canneberges séchées (sans sucre ni soufre); 2 c. à café cannelle; 40 g flocons de coco (30–4 c. à soupe); 15 g beurre d'amande (3 c. à café); 20 g copeaux de coco (2 c. à soupe); 20 g graines de chanvre décortiquées (2 c. à soupe); 20 g sésame (2 c. à soupe)

88 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

100 g flocons d'avoine
400 g dattes séchées (dénoyautées)
50 g graines de lin moulues
100 g amandes (version sans noix pour les allergiques : graines de tournesol et graines de citrouille)
60 g canneberges séchées (sans sucre ni soufre)
2 c. à café cannelle
40 g flocons de coco (30–4 c. à soupe)
15 g beurre d'amande (3 c. à café)
20 g copeaux de coco (2 c. à soupe)
20 g graines de chanvre décortiquées (2 c. à soupe)
20 g sésame (2 c. à soupe)

Préparation

1. Mets tous les ingrédients dans un mixeur puissant ou un robot culinaire.
2. Mix les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte grossière.
3. Prends la masse avec les mains et forme 35 petites boules.
4. Roule les boules une par une dans les copeaux de coco, les graines de chanvre et le sésame.

Nutrition par portion

kcal: 88
Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 11 g