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🍰 Des cubes de datte croustillants

230 kcal · 30 min · 4 portions

Des cubes de datte croustillants Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Presse le jus de la moitié d'une orange.
  2. 2. Mets les flocons d'avoine dans un bol.
  3. 3. Mélange les flocons d'avoine avec deux cuillères à soupe du jus d'orange.
  4. 4. Coupe les dattes en deux.
  5. 5. Retire les noyaux des moitiés de dattes.
  6. 6. Mets les dattes dénoyautées et les amandes dans un mixeur.
  7. 7. Émiette finement le mélange.
  8. 8. Si nécessaire, ajoute une cuillère à soupe de jus d'orange.
  9. 9. Prends le mélange datte-amande du mixeur.
  10. 10. Ajoute le miel.
  11. 11. Mélange bien la pâte aux dattes et amandes avec les flocons d'avoine.
  12. 12. Fais chauffer une poêle à feu moyen.
  13. 13. Mets les graines de sésame dans la poêle chaude.
  14. 14. Faites griller les graines de sésame pendant trois minutes sans matière grasse.
  15. 15. Retire les graines de sésame grillées de la poêle.
  16. 16. Mets les graines de sésame sur une petite assiette.
  17. 17. Laisse refroidir les graines de sésame.
  18. 18. Prends une boule de la masse dattes-amandes.
  19. 19. Forme une boule d'environ deux centimètres de diamètre.
  20. 20. Roule la boule dans le sésame refroidi.
  21. 21. Wiederhole dies, bis du 28 gleich große boules hast.
  22. 22. Recouvre un plat de cuisson de papier sulfurisé.
  23. 23. Étalez les boules sur la plaque de cuisson.
  24. 24. Fais sécher les boules pendant au moins une heure.
  25. 25. Serviere sieben boules pro Portion.

Nutrition par portion