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🍽️ Ragout de cerf aux carottes
620 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 750 g viande de cerf (prête pour la cuisine, parée, par ex. filet)
- 300 g carottes
- 300 g scorsonère
- 3 oignons
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe huile végétale
- 500 ml bouillon de volaille
- 150 g crème fraîche
- 1 c. à soupe moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe estragon frais haché
- 1 c. à soupe persil frais haché
- sel
- poivre (du moulin)
- estragon (pour la décoration)
Préparation
- 1. Rincez la viande à l'eau courante.
- 2. Séchez la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Coupez la viande en fines lanières.
- 4. Épluchez les scorsonères.
- 5. Rincez les scorsonères épluchées.
- 6. Coupez les scorsonères en gros morceaux.
- 7. Épluchez les carottes.
- 8. Coupez les carottes en deux dans la longueur.
- 9. Coupez les carottes en morceaux d'environ 1 cm de large.
- 10. Épluchez les oignons.
- 11. Épluchez l'ail.
- 12. Coupez les oignons en fins dés.
- 13. Coupez l'ail en fins dés.
- 14. Faites chauffer l'huile dans une casserole.
- 15. Faites saisir la viande de tous les côtés à feu vif.
- 16. Retirez la viande de la casserole.
- 17. Mettez la viande de côté.
- 18. Faites revenir les oignons dans la casserole jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 19. Ajoutez l'ail aux oignons.
- 20. Faites revenir l'ail brièvement.
- 21. Ajoutez le reste des légumes dans la casserole.
- 22. Faites revenir les légumes brièvement.
- 23. Remettez la viande dans la casserole.
- 24. Versez la bouillon sur la viande.
- 25. Laissez mijoter le ragout à feu moyen pendant 20 à 25 minutes.
- 26. Incorporez la crème fraîche.
- 27. Incorporez la moutarde.
- 28. Ajoutez les herbes.
- 29. Assaisonnez le ragout avec du sel.
- 30. Assaisonnez le ragout avec du poivre.
- 31. Portez le ragout à ébullition brièvement à nouveau.
- 32. Goûtez le ragout pour ajuster l'assaisonnement en dernier.
- 33. Servez le ragout dans des petits plats préchauffés.
Nutrition par portion
- kcal: 620
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 24 g