🍳 Petits pains salés-sucrés aux protéines

Name: Petits pains salés-sucrés aux protéines
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 125 g de lait caillé non sucré (0 pot ; 1,5 %); Édulcorant ou sel (et poivre); 1 c. à soupe de ciboulette en rondelles; 2 tranches de pain complet; 10 g de beurre demi-sel (ou margarine); 40 g d'Edamer (2 tranches ; 30 % de matière grasse dans le produit sec); 30 g de jambon de bière (2 tranches); 50 g de tomates (1 tomate)

485 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

125 g de lait caillé non sucré (0 pot ; 1,5 %)
Édulcorant ou sel (et poivre)
1 c. à soupe de ciboulette en rondelles
2 tranches de pain complet
10 g de beurre demi-sel (ou margarine)
40 g d'Edamer (2 tranches ; 30 % de matière grasse dans le produit sec)
30 g de jambon de bière (2 tranches)
50 g de tomates (1 tomate)

Préparation

1. Choisis une saveur : sucrée ou salée.
2. Si tu aimes le sucré, ajoute du sucre dans le lait caillé.
3. Si tu aimes le salé, ajoute du sel et du poivre dans le lait caillé.
4. Incorpose délicatement les rondelles de ciboulette dans le lait caillé.
5. Étends le beurre sur les tranches de pain complet.
6. Pose une tranche garnie de fromage.
7. Pose une tranche garnie de jambon de bière.
8. Coupe la tomate en tranches.
9. Dépose les tranches de tomate sur les petits pains garnis.
10. Ajoute la ciboulette sur les tomates si tu as choisi la version sucrée.

Nutrition par portion

kcal: 485
Protein: 21 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 37 g