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🍽️ Dorade croustillante avec coussin de pommes de terre
456 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 Dorade (ca. 700 g, prête pour la cuisine)
- 200 g pommes de terre fermes
- Sel
- Poivre fraîchement moulu
- 50 g Beurre
- 2 c. à soupe huile végétale
- Thym frais
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 200 degrés chaleur haut et bas.
- 2. Lavez les pommes de terre soigneusement.
- 3. Épluchez les pommes de terre.
- 4. Coupez ou râpez les pommes de terre en tranches très fines.
- 5. Portez l'eau à ébullition et ajoutez un peu de sel.
- 6. Plongez les tranches de pommes de terre dans l'eau bouillante pendant 3 minutes.
- 7. Sortez les pommes de terre de l'eau.
- 8. Laissez l'eau s'écouler.
- 9. Laissez refroidir les tranches de pommes de terre.
- 10. Rincez le poisson à l'eau courante.
- 11. Séchez le poisson avec un torchon de cuisine.
- 12. Insérez une branche de thym à l'intérieur du poisson.
- 13. Assaisonnez généreusement le poisson avec du sel.
- 14. Assaisonnez généreusement le poisson avec du poivre.
- 15. Parsemez le poisson de feuilles de thym frais.
- 16. Disposez les tranches de pommes de terre refroidies en les superposant sur le poisson.
- 17. Faites fondre un peu de beurre dans une poêle.
- 18. Badigeonnez les couches de pommes de terre avec le beurre fondu.
- 19. Beurrez un plat allant au four avec un peu de beurre.
- 20. Placez le poisson préparé dans le plat.
- 21. Faites cuire le poisson pendant environ 20 minutes au four.
- 22. Sortez le poisson du four lorsque les tranches de pommes de terre sont dorées et croustillantes.
Nutrition par portion
- kcal: 456
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 16 g