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🍽️ Dolmades (feuilles de vigne farcies)
68 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 échalotes
- 1 c. à s. huile de sésame
- 50 g riz complet
- 2 c. à s. raisins secs
- 2 c. à s. pignons de pin grillés
- 4 tiges coriandre finement hachée
- 0.5 c. à c. cannelle
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 20 feuilles de vigne (au sel, épicerie grecque)
- 1 citron non traité (en tranches)
- Feuilles d'aneth (pour garnir)
Préparation
- 1. Épluche les échalotes.
- 2. Hache les échalotes finement.
- 3. Fais chauffer l'huile de sésame dans une poêle.
- 4. Fais revenir les échalotes dans l'huile chaude.
- 5. Ajoute le riz aux échalotes.
- 6. Fais cuire le riz brièvement.
- 7. Ajoute 125 Milliliter d'eau.
- 8. Porte le mélange à ébullition.
- 9. Baisse le feu au minimum.
- 10. Couvre la poêle avec un couvercle.
- 11. Fais gonfler le riz pendant environ 30 minutes.
- 12. Mélange les raisins secs et les pignons de pin au riz.
- 13. Incorpore la coriandre et la cannelle.
- 14. Assaisonne la farce avec du sel et du poivre.
- 15. Rince les feuilles de vigne à l'eau froide.
- 16. Sèche les feuilles de vigne.
- 17. Superpose deux feuilles de vigne.
- 18. Utilise une seule feuille si elle est très grande.
- 19. Dépose une cuillère à soupe bombée de farce à l'endroit où la nervure de la feuille se fixe.
- 20. Replie les côtés des feuilles vers l'intérieur.
- 21. Roule les feuilles serrées.
- 22. Place les feuilles de vigne enroulées dans un pot romain trempé.
- 23. Dépose les tranches de citron sur les feuilles de vigne.
- 24. Ferme le pot.
- 25. Glisse le pot dans un four froid.
- 26. Préchauffe le four à 220 degrés chaleur traditionnelle.
- 27. Fais cuire les dolmades pendant environ une heure.
- 28. Sers les feuilles de vigne avec les tranches de citron.
- 29. Garnis les feuilles de vigne avec des feuilles d'aneth.
Nutrition par portion
- kcal: 68
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 8 g