← Toutes les recettes
🍽️ Soupe de chou savoureuse
455 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 500 g chou blanc
- 1 oignon
- 50 g lard de petit-déjeuner
- 3 c. à soupe huile
- 1 l bouillon de légumes (instantané)
- 20 g farine
- 1 c. à soupe pâte de tomates
- 1 c. à soupe paprika (doux)
- crème aigre 250 g
- sel
- carvi
- 2 gousses d'ail
- poivre (du moulin)
- 3 tranches pain noir
- 1 c. à soupe beurre
- crème liquide 4 c. à soupe
- paprika
Préparation
- 1. Coupe le lard en petits dés.
- 2. Fait revenir les dés de lard brièvement dans un peu d'huile.
- 3. Ajoute les oignons finement hachés.
- 4. Fait revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 5. Retire la poêle du feu.
- 6. Mélange le paprika et la pâte de tomates.
- 7. Verse le bouillon.
- 8. Retire les feuilles extérieures du chou.
- 9. Coupe le chou en quatre dans la longueur.
- 10. Coupe le trognon dur.
- 11. Coupe le reste du chou en fines lamelles.
- 12. Ajoute le chou au bouillon préparé.
- 13. Laisse mijoter la soupe avec les épices pendant environ 25 minutes.
- 14. Mélange la crème sure lisse avec la farine.
- 15. Incorpore rapidement le mélange crème sure à la soupe à l'aide d'un fouet.
- 16. Laisse la soupe porter rapidement à ébullition.
- 17. Assaisonne la soupe à ton goût.
- 18. Coupe le pain noir en petits dés.
- 19. Fait griller les dés de pain dans du beurre chaud.
- 20. Répartis la soupe dans les assiettes.
- 21. Saupoudre la soupe de croûtons.
- 22. Ajoute une touche de crème sure sur chaque portion.
- 23. Saupoudre légèrement la soupe de paprika.
- 24. Sers le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 455
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 28 g