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🍽️ Tranches de pain croustillantes avec tartinade crémeuse au poulet
132 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 ml de bouillon de poulet
- 2 filets de poitrine de poulet
- 0.5 citron (jus)
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 botte de roquette
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 12 tranches de ciabatta
- Roquette (pour la garniture)
Préparation
- 1. Portez le bouillon à ébullition dans une casserole.
- 2. Ajoutez la viande dans le bouillon bouillant.
- 3. Faites cuire la viande à couvert à feu doux pendant environ 8 minutes.
- 4. Retirez la viande du bouillon et retirez la casserole du feu.
- 5. Laissez la viande refroidir un instant jusqu'à ce que vous puissiez la toucher en toute sécurité.
- 6. Coupez la viande refroidie en petits dés.
- 7. Placez les dés de viande dans un mixeur ou un robot culinaire.
- 8. Ajoutez le jus de citron, l'huile et environ 4 cuillères à soupe du bouillon de cuisson à la viande.
- 9. Mixez le mélange dans le mixeur jusqu'à obtenir une crème fine.
- 10. Lavez la roquette à l'eau froide et séchez-la.
- 11. Hachez finement la roquette avec un couteau.
- 12. Incorporez la roquette hachée à la crème de viande.
- 13. Assaisonnez enfin le mélange de tartinade avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 14. Toastez les tranches de pain dans une toaster ou faites-les griller au four jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- 15. Étalez uniformément la mélange crémeux au poulet sur les tranches de pain croustillantes.
- 16. Servez les crostini finis garnis de roquette fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 132
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 10 g