🥤 Smoothie fruité aux canneberges et pommes

Name: Smoothie fruité aux canneberges et pommes
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 250 g pommes (2 pommes); 100 g canneberges; 50 g yaourt à la vanille (1,5 % de matière grasse); 100 ml lactosérum

222 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

250 g pommes (2 pommes)
100 g canneberges
50 g yaourt à la vanille (1,5 % de matière grasse)
100 ml lactosérum

Préparation

1. Lavez les pommes soigneusement et séchez-les. Prenez un économe et retirez la peau d'une des pommes en longs spirales. Coupez maintenant les deux pommes en quatre parties et hachez-les en gros dés.
2. Mettez les canneberges dans une passoire, rincez-les sous l'eau courante et laissez-les bien égoutter.
3. Ajoutez les dés de pommes et les canneberges avec le yaourt à la vanille dans un mixeur sur pied ou utilisez un mixeur plongeant. Mixez le mélange très finement. Versez le smoothie dans un grand verre, complétez avec le lactosérum et décorez-le avec la spirale de pomme que vous avez préalablement épluchée.

Nutrition par portion

kcal: 222
Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 42 g