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🍽️ Bouillie de couscous à la pêche

163 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 20 g Couscous (Instant; 2 c. à soupe)
• 100 g pêches mûres (1 petite pêche)
• 2 c. à soupe jus de pomme
• 1 c. à café huile de colza

Préparation

1. 1. Fais bouillir 90 Milliliter d'eau dans une petite casserole. Mélange le couscous, couvre la casserole et laisse les grains gonfler pendant environ 3 minutes.
2. 2. Lave la pêche et sèche-la avec un torchon. Coupe le fruit en deux, retire le noyau et hache grossièrement la chair.
3. 3. Ajoute les morceaux de pêche, le jus de pomme et l'huile au couscous. Mixe le mélange finement avec un mixeur plongeant. Si la bouillie est trop épaisse, incorpore encore un peu de jus de pomme ou d'eau.

Nutrition par portion

• kcal: 163
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 25 g