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🥤 Tomates fraîches au feta aux olives
125 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g tomates
- 60 g olives noires (dénoyautées)
- 100 g feta
- 1 poignée basilic
- 1 c. à soupe huile d'olive
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Lavez les tomates cerises à l'eau courante et séchez-les.
- 2. Coupez une fine tranche à la base de chaque tomate pour qu'elles tiennent bien sur l'assiette.
- 3. Coupez le haut (le couvercle) d'une tomate et réservez-le pour la décoration.
- 4. Grattez délicatement la chair de la tomate avec une petite cuillère.
- 5. Laissez égoutter les olives dans une passoire.
- 6. Hachez les olives finement.
- 7. Émiettez le fromage feta en petits morceaux.
- 8. Lavez le basilic frais et séchez-le avec un torchon de cuisine.
- 9. Hachez environ la moitié du basilic très finement.
- 10. Mettez les tomates évidées, les olives, le feta et le basilic haché dans un grand bol.
- 11. Arrosez le mélange d'huile d'olive.
- 12. Assaisonnez le tout de sel et de poivre noir selon votre goût.
- 13. Mélangez bien les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient uniformément répartis.
- 14. Remplissez les tomates évidées avec le mélange au feta.
- 15. Enfilez les feuilles de basilic restantes sur des cure-dents.
- 16. Piquez les cure-dents avec les feuilles dans les tomates farcies pour la décoration.
- 17. Disposez les tomates prêtes sur un plat de service.
- 18. Servez les tomates immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 125
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 2 g