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🍽️ Chutney de bananes doux-épicé
1558 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 bananes
- 2 mangues mûres
- 1 piment rouge
- 1 gousse d'ail
- 3 cm gingembre frais
- 200 ml vinaigre de cidre
- 50 g raisins secs
- 150 g sucre
- sel
- poudre de curry
Préparation
- 1. Épluche les bananes.
- 2. Coupe les bananes en tranches épaisses.
- 3. Épluche les mangues.
- 4. Détache la chair des mangues du noyau.
- 5. Coupe la chair de la mangue en petits dés.
- 6. Lave le piment.
- 7. Ouvre le piment dans la longueur.
- 8. Retire les graines du piment.
- 9. Hache très finement la chair du piment.
- 10. Épluche l'ail.
- 11. Épluche le gingembre.
- 12. Hache l'ail finement.
- 13. Hache le gingembre finement.
- 14. Mets tous les ingrédients préparés dans une casserole.
- 15. Ajoute le vinaigre dans la casserole.
- 16. Ajoute les raisins secs dans la casserole.
- 17. Ajoute le sucre dans la casserole.
- 18. Fais bouillir le mélange en remuant.
- 19. Fais mijoter le chutney pendant environ 10 minutes en remuant de temps en temps.
- 20. Vérifie si le chutney a un peu épaissi.
- 21. Assaisonne le chutney avec du sel.
- 22. Assaisonne le chutney avec de la poudre de curry.
- 23. Mets le chutney dans un propre bocal préparé.
Nutrition par portion
- kcal: 1558
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 348 g