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🍽️ Ta poêle parfaite aux chorizos et œufs
432 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g pommes de terre à chair ferme
- 1 oignon rouge
- 1 gousse d'ail fraîche
- poivrons rouges
- 100 g chorizo (saucisse espagnole piquante au piment)
- 3 œufs (taille L)
- sel
- poivre
- 1 c. à soupe de persil plat haché
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre.
- 2. Coupe les pommes de terre en dés d'environ 2 cm.
- 3. Épluche l'oignon.
- 4. Épluche la gousse d'ail.
- 5. Hache finement l'oignon et l'ail.
- 6. Épluche les poivrons avec un économe.
- 7. Coupe les poivrons en petits dés.
- 8. Retire l'emballage du chorizo.
- 9. Coupe le chorizo en petits dés fins.
- 10. Fouette les œufs dans un bol.
- 11. Assaisonne les œufs avec un peu de sel et de poivre.
- 12. Ajoute tous les ingrédients préparés (sauf l'huile) au mélange d'œufs.
- 13. Mélange bien le tout.
- 14. Chauffe l'huile d'olive dans la poêle antiadhésive.
- 15. Verse le mélange d'œufs dans la poêle chaude.
- 16. Étale la masse uniformément avec une spatule.
- 17. Appuie légèrement sur les ingrédients en même temps.
- 18. Glisse la poêle dans le four préchauffé à 180 °C.
- 19. Fais cuire la tortilla pendant 10 minutes.
- 20. Sorte la poêle du four.
- 21. Retourne la tortilla sur une planche à découper.
- 22. Coupe la tortilla en morceaux de ton choix.
- 23. Couvre la tortilla avec du papier aluminium.
- 24. Préchauffe le four à 130 °C.
- 25. Réchauffe la tortilla pendant environ 10 minutes au four.
Nutrition par portion
- kcal: 432
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 28 g