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🍽️ Chili crémeux à la dinde et touche de chocolat
455 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g filet de poitrine de dinde
- 1 aubergine
- 2 tomates
- 1 pomme de terre
- 3 c. à soupe sésame
- 4 c. à soupe amandes en lamelles grillées
- 20 g chocolat noir
- 600 ml fond de volaille
- 3 c. à soupe jus de citron vert
- 1 c. à soupe huile
- sel
- poivre
- épices de chili
- 1 piment
- zeste de citron vert
- amandes en lamelles
- sésame
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 220 degrés et active la fonction grill.
- 2. Coupe l'aubergine en deux dans la longueur.
- 3. Pose les moitiés d'aubergine sur une plaque de cuisson, côté coupé vers le bas.
- 4. Fais griller l'aubergine au four sous le grill jusqu'à ce que la peau noircisse et forme des bulles.
- 5. Pèle l'aubergine rôtie et mixe la chair tendre jusqu'à obtenir une purée lisse.
- 6. Fais une croix sur le dessus des tomates.
- 7. Arrose les tomates avec de l'eau bouillante pour faciliter le pelage.
- 8. Pèle les tomates, coupe-les en quatre et retire les pépins.
- 9. Coupe les tomates épépinées en petits dés.
- 10. Pèle la pomme de terre et râpe-la finement.
- 11. Essuie la poitrine de dinde avec un peu de vinaigre.
- 12. Coupe la viande de dinde en morceaux de taille à manger.
- 13. Assaisonne la viande de sel et de poivre.
- 14. Fais dorer la viande de dinde vivement dans l'huile.
- 15. Déglace la viande avec le fond de volaille.
- 16. Ajoute les pommes de terre râpées et les dés de tomate.
- 17. Laisse mijoter le plat environ 5 à 10 minutes.
- 18. Incorpore la purée d'aubergine et le jus de citron vert au ragout.
- 19. Assaisonne le chili avec du sel, du poivre et du chili.
- 20. Râpe le chocolat finement.
- 21. Laisse fondre les copeaux de chocolat dans le chili chaud.
- 22. Incorpore les amandes en lamelles et le sésame.
- 23. Coupe le piment frais en fines rondelles.
- 24. Décore le plat de rondelles de piment juste avant de servir.
Nutrition par portion
- kcal: 455
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 17 g