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🍽️ Chili con Carne épicé au maïs

504 kcal · 30 min · 4 portions

Chili con Carne épicé au maïs Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche l'oignon et coupe-le en petits dés.
  2. 2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle.
  3. 3. Fais revenir les dés d'oignon pendant quelques minutes.
  4. 4. Ajoute le haché dans la poêle.
  5. 5. Fais cuire la viande 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elle se désagrège en petits morceaux.
  6. 6. Assaisonne la viande de sel et de poivre.
  7. 7. Lave les poivrons et le piment.
  8. 8. Coupe le légume en deux et retire les graines ainsi que le pédoncule.
  9. 9. Coupe la chair des poivrons et du piment en dés.
  10. 10. Fais égoutter le maïs dans une passoire.
  11. 11. Ajoute les tomates pelées dans une casserole.
  12. 12. Écrase les tomates dans la casserole à l'aide de deux fourchettes.
  13. 13. Rince les haricots à l'eau froide.
  14. 14. Ajoute les haricots aux tomates dans la casserole.
  15. 15. Verse le bouillon dans la casserole.
  16. 16. Fais bouillir le mélange de tomates.
  17. 17. Ajoute le haché pré-cuit dans la casserole.
  18. 18. Ajoute les poivrons et le piment coupés en dés.
  19. 19. Ajoute les grains de maïs dans la poêle.
  20. 20. Assaisonne le chili de poudre de piment, de sel et de poivre.
  21. 21. Laisse mijoter doucement le tout pendant encore 5 minutes.
  22. 22. Verse le chili prêt dans de petits bols.

Nutrition par portion