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🍽️ Ailes de poulet croustillants avec snacks de pain

540 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 12 ailes de poulet
• 2 c. à soupe huile
• 2 c. à soupe ketchup
• 1 c. à café moutarde
• sel
• poivre
• 4 tranches pain blanc
• 4 c. à soupe arachides hachées
• 2 c. à soupe beurre
• purée de tomates (pour décorer)

Préparation

1. 1. Rince les ailes de poulet à l'eau courante.
2. 2. Sèche bien les ailes avec un torchon de cuisine.
3. 3. Assaisonne les ailes de sel et de poivre.
4. 4. Mélange le ketchup, l'huile et la moutarde dans un petit bol.
5. 5. Badigeonne les ailes assaisonnées de sauce.
6. 6. Découpe des formes dans les tranches de pain.
7. 7. Mélange les arachides avec le beurre.
8. 8. Étale le mélange beurre-arachides sur les figures en pain.
9. 9. Préchauffe le four à 220 degrés.
10. 10. Recouvre une plaque de papier aluminium.
11. 11. Dépose les ailes de poulet sur la plaque.
12. 12. Fais cuire les ailes pendant 20 minutes sur la grille du milieu.
13. 13. Dépose les snacks de pain sur la plaque.
14. 14. Fais cuire le tout pendant 5 minutes supplémentaires.
15. 15. Dresse les ailes et le pain sur des assiettes.
16. 16. Décore le pain avec des bandes de purée de tomates.

Nutrition par portion

• kcal: 540
• Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 28 g