← Toutes les recettes
🍽️ Nuggets de poulet croustillants
542 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 600 g blanc de poulet
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 100 g farine
- 2 œufs
- 70 g cornflakes
- 70 g amandes moulues
- 50 ml huile végétale
Préparation
- 1. Lavez bien la viande et séchez-la avec un torchon. Coupez-la en petits morceaux à manger et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre.
- 2. Saupoudrez la farine sur une assiette plate. Fouettez les œufs dans un plat peu profond. Versez les cornflakes dans un sac de congélation et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à obtenir de fines miettes. Mélangez les miettes de cornflakes avec les amandes moulues.
- 3. Passez les morceaux de poulet, un par un, d'abord dans la farine, puis dans le mélange d'œufs et enfin dans le mélange cornflakes-amandes. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites revenir les nuggets de tous côtés pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 4. Servez les nuggets avec de la purée de patates douces, selon vos envies.
Nutrition par portion
- kcal: 542
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 33 g