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🍽️ Chapattis frais faits maison
95 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g blé
- 200 g farine de blé
- 2 c. à thé sel de mer
- 300 ml d'eau tiède
- 2 c. à soupe huile de tournesol
- Farine (pour le plan de travail)
Préparation
- 1. Moulez le blé très finement.
- 2. Mélangez la farine moulue dans un bol avec la farine claire et le sel.
- 3. Faites un creux au milieu du mélange de farine.
- 4. Ajoutez l'eau cuillère à soupe par cuillère à soupe.
- 5. Pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit molle et souple.
- 6. Incorporez l'huile à la pâte.
- 7. Couvez la pâte.
- 8. Laissez reposer la pâte dans un endroit chaud pendant environ 40 minutes.
- 9. Divisez la pâte en environ 16 boules de taille égale.
- 10. Farinez légèrement le plan de travail.
- 11. Roulez les boules de pâte en galettes rondes d'un diamètre d'environ 18 centimètres.
- 12. Préchauffez une grande poêle.
- 13. Faites cuire les galettes sans matière grasse dans la poêle chaude.
- 14. Faites-les dorer pendant environ 1 à 2 minutes du premier côté.
- 15. Retournez les galettes.
- 16. Faites-les dorer pendant environ 1 à 2 minutes du second côté.
- 17. Gardez les galettes cuites au chaud au four.
- 18. Servez les chapattis accompagnés de curry.
Nutrition par portion
- kcal: 95
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 17 g