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🍽️ Champignons farcis à la salade de chair de crabe fraîche
161 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 12 Champignons
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe persil
- 300 g chair de crabe (boîte)
- 2 tomates
- 2 oignons nouveaux
- sel
- poivre (du moulin)
- 3 c. à soupe jus de citron
- 2 c. à soupe huile de germe
- bandes de zeste de citron (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les champignons.
- 2. Retirez délicatement les tiges des chapeaux.
- 3. Hachez les tiges séparées très finement.
- 4. Placez les tiges hachées dans un grand bol.
- 5. Écrasez la gousse d'ail avec le plat du couteau.
- 6. Ajoutez l'ail écrasé au bol.
- 7. Coupez la chair de crabe en petits morceaux à manger d'une bouchée.
- 8. Ajoutez la chair de crabe au bol.
- 9. Hachez finement le persil.
- 10. Ajoutez le persil au bol.
- 11. Blanchissez brièvement les tomates dans l'eau bouillante.
- 12. Pelez les tomates et coupez-les en quartiers.
- 13. Retirez le cœur dur des tomates.
- 14. Hachez finement les tomates épépinées.
- 15. Ajoutez les tomates hachées au bol.
- 16. Lavez les oignons nouveaux et coupez-les en fines rondelles.
- 17. Ajoutez les rondelles d'oignon nouveau au bol.
- 18. Ajoutez le jus de citron et l'huile au bol.
- 19. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 20. Mélangez bien tous les ingrédients dans le bol.
- 21. Garnissez les chapeaux de champignons avec le mélange de salade.
- 22. Décorez les champignons farcis avec des bandes de zeste de citron.
- 23. Servez les champignons accompagnés de toasts.
Nutrition par portion
- kcal: 161
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 6 g